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食べて痩せるダイエット「あすけん」なら続けられます

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  • 「食べて痩せるダイエット - あすけん(かんたん食事記録でカロ......」

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2014-10-03 11:21

食べて痩せるダイエット「あすけん」なら続けられます

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簡単な入力方法
毎日の朝、昼、晩と間食で食べた物を、入力するだけでカロリーだけでなく栄養バランスまで計算されます。
その入力方法がとても簡単です。

食べたものの食材を入れれば、予め登録されているそれに関連したメニューが出てきて選ぶだけで良いのです。
しかも1人前に対して自分が食べた量を調節して入力もできるので、より正確にカロリーがわかります。
予め登録されているメニューの種類の多さがとても便利です。

コンビニや外食チェーンのメニューも登録されているので、外出先でも手軽に入力することが出来るのは重要です。
このような入力は一度未入力でためてしまうと面倒になりがちなので、手軽にすぐ入力出来るのは良いです。

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自分に向けたアドバイス

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アドバイザーのみきさんというキャラクターが毎日アプリを開くたびに「○○さん、おはようございます。
きょうから交通安全週間が始まります」などと、毎日違うメッセージが入るので、つい明日はなにかな?と気になって毎日アプリを開くきっかけになります。

さらに毎日の入力が終わると点数がでるのですが、点数が低い日も今までの記録から自分の食べ方を分析してくれているので、怒られるのではなくて「○○さんは普段こんな食べ方が出来ているので、きっと大丈夫。明日からはまた頑張りましょう」というようなモチベーションをあげるようなアドバイスは、やる気につながります。

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不足栄養を補う為に

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一日の食事で足りていない栄養は毎日アドバイスされます。
栄養素だけを言われても、何を食べれば良いのか分からりませんが、具体的に食材を挙げてくれ、次回の食事に取り入れてみましょうと言われるので改善しやすいです。

更にレシピサイトもリンクしているのですぐに作り方を知ることが出来て、必要な物を買い物するのにも便利です。

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ダイエット以外にも使いたい

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ダイエット用のカロリー計算アプリなので、脂質の基準が低めなようです。
ダイエット時だけでなくマタニティ期や普段の栄養管理にも使えるように、各栄養素の判断基準を自分で設定出来るともっと使いやすくなると思います。

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