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毎日の睡眠を大切にすることで、万病を防ぐことができる「快眠の森」

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  • 「快眠の森」

  • 無料
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  • 対象OS:ios
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  • おすすめ度3
2014-10-03 5:13

毎日の睡眠を大切にすることで、万病を防ぐことができる「快眠の森」

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より質の高い睡眠を、上質な睡眠環境を提供してくれるアプリが、この快眠の森です。
ただのアラームではなくいろいろと選べる機能があり、便利で楽しい睡眠ケアアプリなので、その利点を紹介いたします。

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昼寝にも使える

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一番いいなと思うのは、このシエスタモードと呼ばれる、昼寝管理です。
5分であってもしっかり起こしてくれるので、どうしても眠くて5分10分寝ようと思うときにすごく便利です。

たかだ5分・10分の睡眠といえどもその効果は抜群で、寝不足で仕事をするよりもよほど頭がすっきりして、効率も上がり、健康にもいいです。
ヘルスケアの観点でも、仕事効率化の観点でも効果のある行為なので、シエスタモードが入っているということは非常に便利です。

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朝の起こし方がいくつもある

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デフォルトの爽やかな音楽であったり、自分のiphoneに入っている曲であったり、はたまた、かわいい女性のキャラクターが定番のセリフで起こしてくれるので、朝も楽しく起きることができます。

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楽しくというと他にも機能があり、朝、起床してアラームを止めると可愛い天使のキャラクターを集めるミニゲームのようなものがはじまります。
それにより朝もすっきり目覚めることが出来て、朝から楽しい気持ちになります。

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眠る前に瞑想モードや快眠準備体操モードがある

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ただ朝起こすだけではなく、より良い上質な睡眠のために、身体に眠るための準備期間を与えてくれます。
体操ではメニューも紹介し、一緒にやってくれるので、楽しみながら毎晩行えます。
瞑想モードではまさに瞑想といったような心地よいアンビエントな音楽が流れるので、目を閉じ瞑想するだけで、心も体も眠る準備が出来ていきます。

これらのモードをそなえ、もっと快適な睡眠を提供してくれるこのアプリを使用することで、身体がどんどんすっきりしていき、睡眠の大切さについて実感できると思います。
もっと健康に過ごしたいという方は、このアプリを利用し、まずは睡眠からケアしていくことをおすすめいたします。

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