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「体重ノート」でダイエットを成功させよう!

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  • 「体重ノート」

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  • おすすめ度4
2014-12-18 11:44

体重ノートでダイエットを成功させよう!

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簡単な使用方法
ダイエットの基本はまず毎日の自分のからだを知ることからはじまります。
体重ノートではまず、設定画面に身長と、現在の体重と目標体重、それに目標を達成させたい日付を指定します。

後は、毎日朝夕に1日2回の体重を打ち込むだけです。

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1日2回

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1日2回にすることで、朝だけ・夜だけという記録よりも自分のからだのことをより気にかけるようになります。
また、体重だけでなく体脂肪を別に記録することもできますので、外側の数字に惑わされることなく取り組めます。

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グラフでわかりやすい

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入力画面とは別に「グラフ」ページが別に用意されています。グラフは0.5kg毎にメモリがあります。
体重を折れ線グラフで確認し、自分の運動量や食事量を棒グラフで確認します。
これによって、自分の運動が成果になっているのか、あるいは食事量が多い日が続いていないかなどの確認ができるようになっています。

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レポートを自動で表示してくれる

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レポートページではダイエットスタート日からの経過日数、開始体重をもとに目標体重までの達成率をわかりやすく表示してくれます。
ご自身の身長をもとにBMIを算出してくれますし、嬉しいのは予測達成日を表示することでモチベーションを保ち続ける助けにもなります。

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実際に使用してみて

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実際に使ってみての感想は、紙ベースの記録に比べて自分でグラフ化する必要がないので、とても短時間で記録が出来るということにつきます。

1.体重を入力する。
2.体脂肪を入力する。
3.保存する。

これだけです。後は、運動量や食事量は使用しなくてもいいですし、また体脂肪が測れない場合にはそれでもかまいません。
自分に必要な項目だけを選んで使用することが出来るので、1回5秒ですみますし、毎日でなくても大丈夫なのも気軽に使用できておすすめです。

ただ、つくりがとてもシンプルなのでとくにゲーム感覚やキャラクターが助けてくれるというものではないので、
シンプルなつくりのアプリだと思いました。

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