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美は内側から。誰でも簡単にできる睡眠ヨガ「寝たまんまヨガ」

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  • 「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」

  • 無料
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  • 対象OS:iosios
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  • おすすめ度5
2014-09-05 10:52

美は内側から。誰でも簡単にできる睡眠ヨガ「寝たまんまヨガ」

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ヨガというと美容にいいのはわかっているのですが、非常に難しく、なかなか一人で取り組むのは難しいという意識は誰の元にもあると思います。

しかしこの寝たまんまよがヨガであれば誰でも簡単に取り組むことが出来て、さらに体を中から美しくしてくれる便利で簡単なアプリです。

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ただ寝ながら呼吸やイメージを意識するだけ

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このアプリは本当にシンプルで簡単で、ただ寝ながら、このアプリからヨガの瞑想音楽をながし、呼吸方法と、願望・イメージを頭の中に明確に描くだけというものです。

したがって特別な知識や準備はいらなく、やりたくなったらいつでも始めることが出来ます。
この方法で、心と身体から疲れや余分なものを取り去り、すっきりした気持ちで快適な睡眠を導入することができ、それにより外見も美しくすることが出来ます。

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無料版でも十分美しくなる

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本編はこの無料アプリから課金形式で購入するものになりますが、無料版の20分程度のヨガでも、十分に効果があります。

どんどんと身体から余分な疲れや意識がとんでいくのがわかり覚醒していくのがわかります。
毎日続けることでどんどん気持ちよくなっていき、寝る前にはこれなしでは落ち着かなくなるほどです。

そのまま寝なければいけないということでもないので、そこからそのまま日常へ戻ることも可能ですが、頭がさえ、身体がすっきりしているのを実感出来ます。

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眠れない時にも有効

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普段なかなか寝つきが悪くて、睡眠不足になってしまっているという人にもすごく有効なアプリで、これを使うことでどんどんとストレスも抜けていくので、そのまま眠れるようになります。
したがって美容を目指す人以外にも睡眠不足の人にも便利に使えるヨガアプリです。

いい睡眠は身体にいいというのは、誰でも知っていることというほどに当たり前のことです。
誰でも毎日簡単に続けられるので、いい睡眠に加えて疲れやストレスを無くしてくれるこのアプリを利用して、身体の内側から綺麗にしていくのも、美への近道ではないでしょうか。

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